ポチのブログ （過去記事は http://yaplog.jp/potizou2000にあります）

工石山はアケボノ満開

もも　「パパしゃん、今日は絶対に工石山登らなきゃダメでしゅよ。アケボノ祭りでしゅから。」

先週に登った状況から、工石山のアケボノツツジは満開だと思われます。県道から見る三辻山山腹はピンク色です、これは期待できそうです。今日は疲労感があるため、工石山だけ歩くことにしました。（昨日の14キロLSDが効いてる？流石に無理ができないお年頃みたいです）　ヤッホーポイントから見たアケボノツツジ。　↓

いいじゃないですか。ミツバツツジも咲き出しています。　↓

そして満開のアケボノツツジ。ゴージャスです。　↓

桧屏風岩から浦戸湾を望みます。　↓

高知龍馬空港方面。　↓

「明日はどっちだ？」思案中のももちゃん。　↓

妙体岩にもスポットピンク、アケボノでしょう。　↓

バイカオウレン様も咲き残ってくれていました。名残惜しいです。　↓

風の谷展望所にあるシャクナゲは花芽が沢山、そして大きく膨らんでいます。この株は来週にも咲くのではないでしょうか。楽しみです。ツルシキミも咲いていました。↓

頂上で昼食をと思っていましたが、３０人以上の団体さんが食事中・・・杖塚まで降りて、ハヤシメシとしました。山桜も見納めかな～。　↓

もも　「次は～、アケボノ追っかけなら東三森でしゅかね。工石山も頂上周辺のアケボノは見頃でしゅけど・・・。悩ましいでしゅねぇ。」

オンツツジ

午前中に14キロのLSDを済ませ、午後からの小雨の中、近所を散策してみました。今年はオンツツジやヤマツツジの花着きが良く、色も鮮やかです。平地ではもう終盤になりましたが、４月下旬には工石山で見頃になると思います。

↓　この株はゴージャスでした。

足元を見れば小花が咲いています。

明日は天気次第ですが工石山に行ってみたいと思っています。

三辻山から工石山へ

昨日、山では雪が降ったようです。それまでの夏日から冬に逆戻り、植物も驚いているのでは？ももちゃんと一緒に調査してみます。時期的には遅いかも知れませんが、逢いたい花もあるのです。

いつもの三辻山登山口に車は無し、あまり人気のコースじゃないみたいです。ヒメシャラが沢山あって、ポチは好きなんですが。

もも　「山行、久しぶりでしゅねぇ。ガンガン登るでしゅよ。」

植林帯を抜けると馬酔木がお出迎えです。　↓

昨日の雪が残っています。　↓

タチツボスミレですかね。　↓

↓　カタバミも咲いています。

樫山峠を越えて北東斜面をトラバースして行きます。ブナもヒメシャラも芽吹きが始まったばかりです。来週には、もう全然違った景色になっていると思います。ヤマグルマの根が岩を砕いています、この木はこんな場所をものともせず、とても生命力が強いのです。他の木とせめぎ合う場面も多く見られ、好戦的でもあります。　↓

シャクナゲの蕾。　↓　工石山もですが、蕾を付けた株は今年も少な目です。

三辻山山頂へは寄らず、工石山へと向かいます。ドロマイト採石場跡地にある、トントントントン　日野の二トン。↓　二トン車かどうかは不明ですが。ｖ

工石山へは南ルートを行きます。こちらの山はハイカーが多く、沢山の方々とすれ違います。ももちゃんの姿を見て、「まぁ～～可愛い～～」と褒めてもらうのですが、当のももちゃんは・・・尻尾丸めてビビりマックスです。これまで、誰にも虐められたことは無いのですが、なにゆえそこまでビビるの？

タムシバが一輪、咲き残っていました。（花の下に葉が見えているみたいです、タムシバじゃなくコブシかな？）清楚なお姿、見事です。　↓

賽の河原で昼食を取ります、最近の定番「カレーメシ」です。実は、カレーメシとハヤシメシを箱買いしており、しばらくはこのメニューを食べ続けることになります。　

そして、お目当ての花は・・・お～～、待っていてくれたんだね、バイカオウレンちゃん～～。　↓

ハイライト飛びしやすい白花、ちゃんと露出補正しなくちゃダメですね～、反省。撮ることに夢中になって、ついつい忘れてしまいます。それでも、今年もバイカオウレンに逢えて大満足な山行となりました。

もも　「来週はもっと凄いことになってるでしゅよ。アケボノ祭りでしゅ。」

そうそう、アケボノツツジはまだ蕾。中にはもう花を落とした株もありましたが、全体的には来週末以降が見頃じゃないでしょうか。

第10回四万十川桜マラソン

もも　「パパしゃん、今日はお天気でしゅよ。暑くなりそうでしゅから、しっかり水分・塩分補給をするでしゅ。コースは下り基調でしゅから、最初っから飛ばして良いでしゅ、頑張ってくだしゃいね。」

昨年に続いて「四万十川桜マラソン」を走ってきました。去年は雨で肌寒かったのですが、今日は朝から半袖でいけます。ジャージのバックポケットにはザバス2本と岩塩、保険で2ランも入れています。９時スタート・・・のはずでしたが、「救急車接近中」との情報で９時７分スタートとなりました。入りの１キロは６分１２秒。混雑しているのでこんなもんでしょう、次の１キロは５分５０秒。そこから５分２０秒～４０秒のペースを刻んでいきます。５キロ手前のエイドで給水、やはり給水を取ると６分近くまで落ちてしまいます。まぁ、仕方ないですね、次の給水ポイントまでに貯金をしましょう。梅干しがある給水所では必ず２個を取り、攣り予防します。沿道の桜は終わりかけ、その分、桜吹雪の中を走れます。イイ感じです。最近、１０キロ、１５キロぐらいは平気で走れるようになっていますが・・・３０キロあたりで踵が痛み出して鎮痛薬を投入。３０キロからがしんどかったです。きつい登りは歩きも入れて、残り１キロに・・・これが長く感じて・・・時計とにらめっこです。最後は残った力を振り絞る感じでゴール。

やった～、サブ４達成じゃ～～。もうこれ以上は無理。

ゴール後に着替えてホッと一息、おうどんを頂きます。　↓

今日着ていたジャージに「東京」というロゴが入っていたためか、沿道の方々から何度も「東京から来てくれてありがとう～」と声をかけられました。すまんのう、生まれも育ちも生粋の土佐人じゃきに。紛らわしいジャージを着てすまんぜよ。

もも　「パパしゃん、お疲れ様でしゅ。どうでしたか？やったでしゅよね？サブ4」

もも　「お～～、凄いじゃないでしゅか。良く頑張ってましゅね、もう　ももが教えることは無いでしゅよ。今夜はお疲れさん会しなくちゃでしゅね～。」

ということで、今シーズンのランは終了です。え？トレランはって？？　あれは無理です、死にますから。

お土産に買った「むてむか　ゆずサワー」と、同走した同僚から頂いた「釜揚げちりめん」で、こじゃんとヤルがでした。乾杯～♪

昼食の「うどん」を食べてシャトルバスでスタート地点まで戻るのですが、沿道には、14時になっても走っているランナーさん達が沢山居られます。その顔はそれぞれですが、痛む足に顔をゆがめている方が多いのです。こちらのバスを見て、恨めしそうにする方も・・・人はなぜ、辛くても痛くても走るのでしょうか。色々と考えさせられる、バスでの帰路でした。じゃあ、私はなぜ走っているの？？？

花見

もも　「雨に～濡れなが～ら～～　佇～む人がいる～♪～　パパしゃん、いよいよマラソンシーズンも大詰めでしゅね。四万十川桜マラソンに向けて、調整はどうでしゅか？」

ポチ　「う～～ん、今週が最終調整期なんだけどね、月火水と雨・・・全然走れてないのが不安だね。」

もも　「もう走り込んでも遅いでしゅ、休養・リカバリーと割り切ってくだしゃい。大丈夫、龍馬マラソンの貯金で走れましゅよ。」

マラソンが終わったら、山行も再開するつもりです。花いっぱいの春山を想像すると、なんだかワクワクするのです。

今日も朝から雨。幸い春らしい優しい雨ですので、鏡へ花見に行ってみます。

全体的には2～3分咲きの木が多いです。この週末あたりが見頃ではないでしょうか。

ムラサキツツジも咲いていました。　↓

ダムは放流中です。　↓

雨のせいもあり、人はおりません。ゆっくりと散策しました。

放流されていることもあり、水量たっぷりです。

モクレンでしょうか？　↓

人気の良心市。　↓

雨もまた良し、いい感じのリフレッシュが出来たと思います。

龍馬マラソン2018

いよいよ龍馬マラソンの本番がやってきました。昨日、参加賞の引換に中央公園に行ったのですが、ランナーらしき方々が街にあふれていました。県外からも沢山の参加があり、本当にありがたいことです。

朝５時３０分に起床、炭水化物（カレーうどん＆バナナ）を充填して万全を期します。最低気温０℃ということで、アンダーに登山用の肌着を着けて寒さ対策しました。あとはネックウォーマーと手袋。路面電車で会場へ。　↓

９時、号砲が鳴ってスタートです。ランナーの数が半端ないので当然ですが、マイペースでは走れません。包まれたり、ジグザグに避けながら走ったり。最初の１キロは６分４５秒、自重しています。とにかくぶつからないように集中しているため、どこを走っているのかが不明です。大きく右折したから潮見台方面か？

昨年は峰寺のトンネルあたりから足が痛んだのですが、今日は快調。どこも痛くないと走ることが楽しくなりますねぇ～。浦戸大橋も走って上り、いよいよ花街道へ。前から落ちてくるランナーを抜いても抜いても途切れることがありません。いったい、前をどれだけのランナーがはしっているのか・・・。仁淀川大橋で名前を呼ばれました、yaamanさんです。今年も応援ありがとうございます。（画像はロードで走ろう土佐の道から拝借しました）

去年はここからペースアップしましたが、今回はすでにペースがあがっており余力なし・・・しかも時折左足ハムストリングがピリピリと・・・ヤバイ、攣ったら走れないぞ～。春野陸上競技場への坂道でもピリピリ・・・頼む、攣らないで・・・。何とかゴールできました。

もも　「パパしゃん、お疲れ様でしゅ。どうでしたか？去年の自分に勝ったでしゅか？どれどれタイムを見せるでしゅ。」

もも　「おお～～～っ！！ネットで14分短縮じゃないでしゅか。頑張ったんでしゅね～。ラップはどうでしゅかね～。」

もも　「うんうん、上出来でしゅよ。やっぱりももの指導が良かったでしゅね～。」

大会運営の皆様、ボランティアの皆様、そして熱い応援を頂いた沿道の皆様、本当にありがとうございました。

ももちゃん、時々思いやり？

もも　「パパしゃんのマラソンまで、もう6日でしゅ。補給の準備をしなくちゃでしゅね。まずはザバスのピットインを２個と・・・アミノバイタルプロを2包・・・それからブドウ糖も入れときましゅかね。」

ポチ　「ももちゃん、お世話をかけるね、ありがとう。今日はレースペースで14キロ走ってみたけどね、去年よりは地力がアップしてると感じたよ。あとはスタミナがどうかだね。」

もも　「金曜からカーボローディングするでしゅよ。炭水化物をとりまくるでしゅ。お腹のためにも、前日と当日は食物繊維は取っちゃダメでしゅよ、下痢防止でしゅから。」

ポチ　「いや～、毎度のことだけど、ももちゃんって凄腕の敏腕コーチだね～。報酬は長めの散歩とジャーキーで良いかな～。」

もも　「あと～、山行に連れていくでしゅね。」

もしかしたら、ももちゃんが伴走してくれる？　(笑)

松

実生から育てた「松」、黒松でしょうか？葉がとても長くて特徴的。明け方の雪に耐えています。

幹を曲げようと針金を巻いていますが、そう簡単では無いようです。

ももちゃん、時々名コーチ？

もも　「パパしゃん、龍馬マラソンまで後2週間でしゅね。どういう走りをしたいでしゅか？」

ポチ　「そうだね～、最初はサブ４をと思ってたけどね、流石に無理っぽいからね、去年の自分に勝つ！！かなぁ。」

もも　「たしか、去年のネットタイムは４時間２７分５０秒でしたね。それなら、今年は４時間２０分を切ることを目標にするでしゅ。去年より、１キロあたり１０秒早く走るでしゅよ。具体的に言うと、スタートは６分３０秒。５キロまではそのペースで我慢するでしゅよ。５キロから３０キロまでは６分で、３０キロ過ぎたら出せる力を出し切って走るでしゅ。絶対に、スタートダッシュしちゃダメなことを肝に命じてくだしゃいね。」

ゼッケン装着。読み方によっては、「よい、い～な」じゃないですか。「良い」が二日「酔い」にならない様気をつけます。ｗ

もも　「二日酔いだったら～、罰としてウサギ飛びでグラウンド５周でしゅ。」

ももちゃん、時々鬼コーチ

もも　「パパしゃん、最近山歩きに行かないでしゅがどうしたの？」

ポチ　「ほら、マラソンが近づいてきたからさ～、もう1か月無いから走り込みしてるんだよ。」

もも　「そういうのを付け焼刃と言うでしゅよ。どうしてもっと前から計画的にトレーニングしないでしゅかねぇ。」

ポチ　「・・・」

もも　「今日はももがメニューを出しましゅよ。14キロのレースペース走、1キロのラップ5分40秒できっちりと走るのでしゅよ。」

まったくもって、ももちゃんの言うとおりです。昨年は30キロ走などもこなしていましたが、今年は20キロ走どまり。これでサブ4を目指そうなんてマラソンを舐めていると言われても仕方ないですし、自分でも到底無理なことだと思っています。でも、去年よりは良いタイムで走りたいなあ～。

ポチ　「も、ももちゃんただいま～。いや～、キツイ練習だったよ～。」

もも　「お疲れさまでしゅ。どれどれ、タイムを見せるでしゅ。」

もも　「お～、きれいにタイムを刻んで走ってましゅね。・・・あれ？最後の1キロでペースが落ちてますが？これはどうしたでしゅか？」

ポチ　「あ、それはクールダウンしたんだけど？」

もも　「ぎゃお～～～！！ちゃんと14キロ走ってからクールダウンしなくちゃダメでしゅ。ぬるい、ぬる過ぎでしゅよっ。なにを考えているでしゅかねぇ。もう～罰として～、うさぎ跳びでグラウンド３周でしゅ。」

こんな緩さですが、龍馬マラソン頑張ってみます。

※うさぎ跳びは膝に悪いんで勘弁してください。

今年初の三辻山から工石山

もも　「パパしゃん、知ってましゅか？昨日の雨、山は雪だったみたいでしゅよ。それも～、結構まとまった量が降ったみたいでしゅよ。」

ポチ　「１９７号線はチェーン規制が出てるみたいだね。あまり雪が多いと「ももちゃん」は埋もれてしまうからね、工石山でも歩いてみようよ。」

もも　「もも、やっと冬毛に替わってきたでしゅから～、もう震えることはないでしゅよ。」

ポチ達が三辻～工石を歩くときの定番、最後の左ヘアピンカーブ手前に車を停めて歩き始めます。積雪は１０～１５センチ、これぐらいの雪ならスパッツは不要、シューズも3シーズン用で行きます。天気は快晴なのですが、風が吹くたびに樹上の雪が降り落ちてきます。これが首元に入るとヒャーってなります。

もも　「雪山はイイでしゅね～、音が全部消えたみたいでしゅ。」

県道からも見える白骨木には、「白骨を登る鹿」がいます。　↓　本当に鹿そっくりです。

冬枯れの中で目立つサルトリイバラの実。ツルシキミもそうですが、赤を見るとなぜかちょっと「ホッとする」んです。まさか還暦だからか？ｗ

三辻山山頂には寄らず、工石山へと向かいます。杖塚からサイの河原へ、そこから鏡岩コースで頂上へ。南の頂上では、展望台で人生のベテラン４人組がワイワイガヤガヤと煮炊きをしております。「ラーメンを入れる」とか「ご飯を入れる」「隊長」とかの声が聞こえてきます、鍋？ごった煮？。　ポチ達は静かに、ベンチで昼食とします。

最近はこればっかり、日清のカレーメシ。疲れていてもスープカレー感覚で飲めます。ｗ　難点は、店頭で売られているのを見たことが無いこと。(ﾟДﾟ;)ポチはわざわざ南米はアマゾンから取り寄せています。ｗ　昨日、ハヤシメシなるものも発注してみました。　

もも　「今日ぐらいの雪がぼっちりでしゅ～。」

近場で手軽に雪山が楽しめた一日でした。

新年、初山行。

もも　「あ～～、今日しかないでしゅ、今日が絶好でしゅ～。パパしゃん、どうして起きないでしゅかね～～！！」

ポチ　「おっと、ももちゃん。随分と早起きだね。」

もも　「明日は曇りっぽいでしゅよ、山へ行くなら今日しかないでしゅよ。」

ポチ　「わかったわかった。この時間から出発して、雪が少なそうな山は・・・平家平へ登ってみようよ。」

もも　「ラジャーでしゅ。でも、ひとつ言っておきましゅが、別に雪が嫌いなわけではないでしゅからねっ。」

新年早々、相変わらず遅い出発の９時半、登山口を登り始めます。必然的にコースは時短の直登ルート、南斜面を登るため積雪はありません。九十九折れで登ること３０分弱、尾根に飛び出ます。ここからはしばらく北斜面を歩くことになり、締まった残雪と凍り付いた道になります。

カチカチに凍った渓すじ。　↓

ここまで滑り止め無しで歩いてきましたが、急降下するポイントでクランポンを装着、安全第一で行きます。ももちゃんも最近になって山歩きが上達し、上手にポチの後ろを歩きます。

ポチ　「ももちゃん、歩くの上手になったね～。全然「じゃま感」がないよ。」

もも　「ま、あれだけ厳しく教えられたら・・・ねぇ。」

遠くに手箱・筒上が見えるようになってきました。　↓

1500を超えると酸素不足を実感するようになります。ゆっくりゆっくり登っていきます。そして頂上。　↓

お湯を沸かす間に撮影タイムです。笹ヶ峰。　↓

↓　ちち山。

望遠で撮った石鎚。　↓

同じく伊予富士。　↓

カレーメシで補給後、見たかった山々を広角で。　↓

もも　「ほら、ももが言った通り最高の天気だったでしょ～。」

ポチ　「ほんとだね、遠くまで見渡せて凄かったね～」

帰路、サニーアクシスで買い物を済ませ、ごった返すお客の車列・・・ガシャ、ゴンという異音と衝撃・・・うわ、やられたわ～。ポチは渋滞車列の中で止まっていたのですが、対向車線から駐車する車がポチの車にぶつかったようです。「ひ～、この渋滞の中で事故処理か～？かんべんしてくれ～」　車外に出て状況確認します・・・相手の車のドアミラーがむしれて路面に落ちていますが・・・ポチ車のどこにぶつかったの？？？確認しますが傷跡は見つからず。(ジムニーのスペアタイヤにぶつかったと思われます）

ポチ　「別に頸椎損傷は無いみたいです、良かったですね～～。あと車体にも。これ、どうぞ。」

と相手の車両のドアミラーを手渡して帰路についたのでした。

昨日、本宮神社での初詣が効いたと思います。流石は八咫烏様でっす。　※ぶつけられたポチが悪人じゃなかったこと、相手の方にも凄いご利益があったと思いますよ。ｖ

２０１８年

明けましておめでとうございます。

今年は戌年、ポチの年になりそうな・・・。本年もよろしくお願い致します。

極寒の寒風山

前週の大雪にドン引きした「ももちゃん」、昨日にワクチン接種したこともあり留守番です。

もも　「べ、別に雪にビビったわけじゃないでしゅよ。ほら、注射のあとは安静にって言われたからでしゅね・・・」

ちょっと遅めの７時半に自宅を出発、旧寒風山トンネルを目指します。８時３０分の本川の気温は－２度、道の駅「木の香」からは路面に積雪がありました。国道から寒風山林道に入ると徐々に積雪が多くなり、途中で上げれなくなったランクルも。4WDでもサマータイヤでは厳しい状況です。駐車場のすぐ手前まで来た時・・・道路に黄色いテープが・・・規制線？？

そういえば昨日のニュースで、旧寒風山トンネル周辺に遺体が遺棄されていたとか言ってたな、仕方ない、一の谷から笹ヶ峰へでも登ろうか・・・すると奥からパトカーが走って来て、「登山ですか？事件の事はご存知ですか？トンネル周辺には近づかず、駐車場へどうぞ。」と言って二人で規制線テープを持ち上げて通してくれました。駐車場には先着車が１０台ほど、皆さんもうすでに登られたようです。１０本爪のクランポンを付け、ストックを持って出発です。気温は何度やろう？－５℃以下？上は－１０℃ぐらいかな？とにかく汗をかくとまずいので、薄着で行きます。

相変わらずしんどい坂を桑瀬峠まで登ります。途中の馬酔木、花芽をつけています。　↓

伊予富士も寒風山もガスの中、周りはモノトーンの世界です。　↓　伊予富士。

寒風西壁。　↓

木々も凍り付いていました。　↓

↓　頂上直下。やばいよやばいよ～。

頂上は意外に風が弱く、助かりました。一段南に降りると祠。ここだけは凍り付いていません。手を入れると、奥の亀裂から暖かい風が吹いて来る感じがしました。地熱か？　↓

ここでカレーメシにて補給、生き返るわ～。手袋外すと寒さで切れそうな痛み、食べにくいけど手袋で。

笹ヶ峰方面を撮影しました。　↓

１２時過ぎ、とっとと下山を始めます。伊予富士、今日はずっとガスの中でした。

もも　「パパしゃん、雪はどうでしたか？え？少なかったでしゅか・・・もも、行けば良かったでしゅ～。」

ポチ　「ももちゃんはさ～、昨日の病院で震え過ぎたでしょ。怖くてガクブル。二日続けて震えるのは厳しいから、留守番が賢明だったと思うよ。また次、一緒に行こうね。」

綱附森雪上ハイク

今回の寒波で、四国山地に雪が降った様です。相棒「ももちゃん」と綱附森へと調査に向かいます。

もも　「まだお腹に毛が生えてないのでしゅが・・・冷えて下痢したらどうしよう・・・」

ポチ　「寒かったら言ってね、ポチのネックウォーマーをお腹に巻いてあげるから。」

高知市の北山も薄く雪化粧していますが、美良布から見る山々は真っ白、大丈夫かなぁ。行ける所まで行ってみることにします。

笹から奥に入ると所々で積雪があり、アリラン峠近くでは20センチほども。　↓

先行車は無し、あ～また一人ラッセルか～。

もも　「クランポン良し（ももちゃんは自前の爪）、スパッツ良しと」

枝に付いた雪とクランポンの雪団子を落とすため、ストックを１本持って行きます。

登山道の積雪は意外に多く、歩き始めから３０センチ以上ありました。これだけ積もると、ももちゃんは歩きにくいと思います。最初はジャンプしていたけれど、いつまでも体力が持つはずも無く。「ももちゃん、ポチの後ろを歩くといいよ。」

風は西からの強風、気温は何度やろ？手袋してても指先が痛いです。周りは霧氷だらけで真っ白な世界。　↓

もも　「まいに～ち～　吹雪吹雪♪　氷の～世界～　♪」

この山域には立派なブナが多く、霧氷も迫力があります。

ゲップが出る程に霧氷を味わい、流石にお腹いっぱいに・・・。積雪も深くなるばかりだし、周囲の山々はガスで見えません。1421のポイントから眺める綱附森。　↓

「ももちゃん、寒いし疲れたし見晴し無いし。もう降りようか？」　「そうでしゅね、もも歩きにくくてしょうがないでしゅ。お腹も・・・」

ということで撤退です。やはり先週の寒風山ぐらいの寒気がぼっちりですねぇ。

もも　「それにしてもブナが良かったでしゅね。先の台風で倒れた株もあり残念でしゅが、久しぶりの雪山は楽しかったでしゅ。」

寒風山から笹ヶ峰へ縦走

来年はとうとう還暦に・・・、流石に体力が落ちて来たのか、8月以降バイクには跨ってもおらず・・・ランも月間２００キロに届かず、山行も滞りがちに成り下がってしまいました。写真はボチボチ撮ってますが、手振ればかりで使い物にならず・・・気が滅入る日々が続いております。

もも　「パパしゃん、やはり山歩きが一番でしゅよ。気が晴れましゅよ。ももはまだ夏毛なので冬山には行けましぇんが、パパしゃん、山行ってくだしゃい。」

早朝５時、２匹と散歩。西に傾くオリオン座の近くに流れ星二つを確認、今日は凄く空気が澄んでおり山行には絶好の日和でしょう。７時自宅を出発し、本川に入ると、眼前の平家平は霧氷で白いお化粧を。続いて現れる笹ヶ峰、寒風山も真っ白です。「うわぁ～～～」思わず、アクセルを踏む右足に力がはいるのでした。

９時前の寒風山登山口は先着車が多数、駐車場所を何とか探してすぐに登り始めます。登山道に積雪は無し、キュッキュッと霜柱を踏みながら登って行きます。

↑　桑瀬峠から眺める寒風山西壁。霧氷の白と青空のコントラストが凄い。

↓　西黒森と、ちょこっと顔をのぞかせる瓶ヶ森。

桑瀬峠では休憩せず、すぐに寒風山へと向かいます。ブナについた霧氷が凄いのでした。流石は寒風山っ！！。　↓

振り返ると伊予富士。　↓

寒風山西壁が迫ってきました。　↓

霧氷の尻尾が長い。たっぷりの水蒸気と強風の賜物ですね。　↓

山頂に向けて、霧氷のトンネルを行きます。　↓

↓　伊予富士。登ってもどうってこと無いけど、遠くから眺めると良いよなぁ～。

登ってきた稜線を撮影。霧氷のトンネルをくぐって来ました。　↓

↓　山頂近くの霧氷も良い感じです。

二ツ岳もくっきり。　↓

冠山と平家平。　↓

↓　中央の尖がりは大登岐山ですね。

寒風山山頂。　↓　ザックは降ろさず、立ったままドーナツで補給、すぐに笹ヶ峰へと向かいます。

奥に筒上山と手箱山。　↓

笹ヶ峰。　↓

笹ヶ峰への最後の関門を登る登山者。　↓

ここまで補給は水とドーナツ１個だけ、意外に好調で驚きです。結果的には５時間あまり、殆ど休まず歩き通すわけですが、これってLSD効果はあるのでしょうか？

笹ヶ峰頂上直下、コメツツジに付いた霧氷。お昼でも沢山残っています。気温が低いんやろうな～。　↓

頂上での補給は日清の「カレーメシ」。これは良い。疲れていても飲める。カロリー450ぐらい、必要なお湯は230ｃｃ。寒い季節はしばらくコレやね。

山頂からは南側へ直滑降で下ります。急坂がずっと続き、膝と心が折れる寸前、藪を透かして白い林道が見えた時の嬉しさといったら・・・(笑)

駐車場に戻ったのは２時ということで、５時間あまりの山歩きでした。

天狗の森を散策

もも　「今は～もう秋～♪　誰も～居ない山～♪　パパしゃん準備完了でしゅよ、さぁ～今日も暴れてやるでしゅよ～～。」

今日はももちゃんと天狗の森を歩き、終盤の紅葉を楽しみたいと思います。午前10時の天狗高原は北からの強風、その寒さはもう初冬のものです。ネックウォーマー持ってくればよかったなぁ。「ももちゃん、首に巻いても良いかい？」「お断りでしゅ。」

もうすぐ雪景色になるんでしょうね～。

稜線へ出る直前のガマズミ。　↓

黒滝山の向こうに鳥形山。　↓　ド～～ンという大きな工事音が聞こえてきます。

黒滝山までの稜線歩きですが、紅葉はほぼ終わっていました。残りを探しながらの撮影です。これはイロハモミジかな？

↓　オオモミジ？

↓　ブナの紅葉。

これは・・・？冬に真っ赤になるやつや。

コハウチワカエデ。　↓

ヒメシャラの道。１００本ぐらいが群生しています。なかなか珍しい景色です。　↓

そして２度目の大引割。深いです。アブナイので、底は確認できません。カメラを差し出しての撮影。　↓

「ももちゃん、底は見えたかい？」「パパしゃんを後ろから押して落とそうという衝動と闘ってましたからね。見てないでしゅよ。」

危ないアブナイ。シロモジ。　↓

「あ～。この落ち葉のサクサクフワフワ、肉球に優しいのでしゅ～。」

歩行距離９キロぐらい、良い練習になりました。（何の？）

思っていた通り、なかなか良い紅葉コースでした。

疲労抜きで三辻山から工石山

今朝は5時に目覚ましをかけ、笹ヶ峰に行く予定でしたが・・・起きてみると右足の股関節と左踵に痛みがあり、近場の山を歩くことにしました。

もも　「あ～の～夏の～光～と影は～♪　どこへ行って～しまぁた～の～♪　てかぁ。ささ、パパしゃん、秋を探す旅に出かけようでしゅ。」

９時３０分、ももちゃんと歩き始めます。最初に渓沿いの道を歩くのですが、水音が涼しくて心地良いのです。足元の小花を撮影しながら、ゆっくりと行きます。

樫山峠分岐はススキの原野。　↓

登山道にクモの巣が多く、小枝で払いながら行きます。　↓

それにしても良い天気、そして秋とは思えない暑さ。秋らしい景色を探しながら行くのです。

ツルシキミが色づいてきていました。　↓

ももちゃんは今日も元気いっぱい。

キノコ三兄弟。　↓

苔。　↓

ギンリョウソウモドキ？？　↓

ホバリングするアブの仲間？　縄張りがあるようで、他のアブが近づくと追い払います。　↓

工石山に入るとアサマリンドウが沢山咲いていました。

気の早い紅葉も。　↓

秋の小花を堪能して下山しました。

山歩き用にズームレンズを１本調達しましたが、なかなか良く写って満足です。

第6回龍馬脱藩マラソン

良い天気の中、龍馬脱藩マラソンハーフの部を走ってきました。朝は１７℃と快適な気温でしたが、スタート時刻にはじっとしてても汗ばむ暑さになりました。

今年のゲストスターターは「はるな愛さん」、すでにステージで営業中です。まぼろし～どんだけ～・・・はイッコウさんか・・・言うわよねぇ～でしたね。

９時スタートのフル組メンバーが集まってきました、緊張感が漂います。この大会のフルはルート図を見ただけでその過酷さが理解できます。いつの日か、ポチがフルに出走することは・・・無いやろうなぁ。

そしてスタート！！お面被ってる人は、スタートだけの演出みたいです。あれ被って完走したら凄いけど。　↓

ハーフは９時３０分スタート、待ち時間に軽くダッシュして心拍にスイッチを入れます。やり過ぎは疲れるので程々にと。定刻にてスタートします。いつもスタートペースが速すぎて失敗するのですが、今回も最初の１キロから５分２０秒台・・・練習では４０秒台がせいぜいなのに・・・も、持つのかなぁ。

暑くて大汗をかくため、給水所での補給がかかせません。エネルギー補給はザバスのみです。１０キロ越えたぐらいから疲労を感じる様になり、残り２キロの登り、そして最後の下りは最悪でした。完全に練習不足。それでも・・・

ゴール前の電光掲示板を見たら、２時間前だったのでプチダッシュしました。昨年が２時間３分４１秒でしたので、４分近く更新できました。しかし今日走った感覚では、もうこれ以上は無理かな？もっと距離を走り込んで、足を強くしないと・・・。

そうそう、来年からはカテゴリが一つ上がってしまいますが。どうなんやろう？

第6回龍馬脱藩マラソン

いよいよ後一週間後に、龍馬脱藩マラソンが迫って参りました。９月に入って週５～６日は走っていますが、長距離が走れていないのが不安要素です。昨年のタイムが２時間３分なので、なんとか頑張って２時間を切りたいものです。

ソリッドな「裸足感覚ラン」を始めて約１か月経過かな、これまで履いていたカヤノやGT2000で走るとフワフワして気持ちが悪く感じます。そこでシューズを「ターサージール」に変えてみると・・・お～、良い感じで走れるじゃないですか。本番もこれで行こうと思います。