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LSD

ジョギングを再開して3か月、4月は136キロ、5月は138キロを走りましたが、今月はあまり走れていません。そこで、今日は頑張って20キロのLSDを走ってみましたが・・・15キロを超えたあたりから膝と足首・踵に違和感が発生。怪我をしない様、自重して走りました。

LSD_b0370155_19220143.jpg
それでも、前回の20キロ走より@7分の短縮。少しずつでもタイムの更新をしていきたいと思います。

※足が痛くならない様になりたいです。痛みが出ると、走るのが楽しくないので・・・。

by yamasakimasahiko | 2016-06-11 19:25 | ジョギング | Comments(0)