2017年 08月 20日
耐暑トレーニング
日中の暑さはまだまだ厳しいのですが、朝晩の空気はすこし冷気を帯びてきたようです。朝9時前の鏡は意外に快適、ランナーさんも沢山おられました。そうだよなぁ、もっと早起きして早朝に走り込みしないとなぁ・・・。今夏のポチは左足の踵を痛めてしまい、距離が走れていません。夏に走り込むと秋のシーズンに成果が出ると言われているのですが。10月の「龍馬脱藩マラソン」はハーフにエントリーですから、まぁなんとかなる?のでしょうか。ホント、いつもいつも考えが甘いな~。
今日はM浦さんと県道6号で郷の峰へ、そこから思地へ下ってというコースです。吉原公園にて小休止です。
ポチのKOGA。 ↓ やっとのこと、容赦無いケツへの突き上げにも、足への跳ね返りにも慣れてきました。(遅っ) カチカチのフレームも、慣れると気持ち良いものです。
↓ M浦さんのボーマ。どっかバージョンアップされていないかチェックです。
新型のデュラエース。 ↓ 男のアウター縛り。
郷の峰からジェットコースターで思地、633美で休憩です。補給はザバス、マラソン大会でもお世話になっております。
出来地まで下って、片岡へ遡上。車が殆ど通らない仁淀川右岸へ渡ります。「安全はすべてに優先する」のです。v
↓ 片岡の沈下橋。
↓ 下流方向。ポチが鮎釣りをしていた頃は、左岸側の水量が多く本流でしたが、今は右岸側が本流になっています。釣り師は少な目かな?
柳瀬まで下って昼食を取ります。料理を待つ間、思い思いに川遊びを楽しむ人達をボーっと眺めます。時間はゆっくり流れます。 ↓
来たっ!!とんかつ定食っ!!!とんかつが、ぶ厚いっ!!!! ↓
お腹パンパンで店を出たら・・・見覚えのある、いかにも悪そうな黒塗りバイクが3台・・・あれ~~? ( ´艸`)
再度右岸に渡り、日高村から帰路に着きました。本日もありがとうございました。
※@80キロ、帰宅してビール飲んでこれ書いてたら・・・足が攣る攣る、お祭り状態でっす~~。(ノД`)・゜・
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とら
at 2017-08-21 16:59
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ベテランライダー来てるなと思ったら、ポチさん! 笑
ガッツリ食べましたねぇ・・うまそうなトンカツ。
お会い出来てよかったです。またご一緒させて下さい。
ガッツリ食べましたねぇ・・うまそうなトンカツ。
お会い出来てよかったです。またご一緒させて下さい。
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yamasakimasahiko at 2017-08-21 20:53
まさかあそこで逢うとは、オッタマゲ~でした。今現在の調子ですが、ほぼ60キロ走ると売り切れです。(-_-;)地道に走り込んで、また皆さんと一緒に走れたらと思います。そうそう、トンカツですが、凄くやわらかくて年寄りでもイケますよ。
by yamasakimasahiko
| 2017-08-20 16:55
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Comments(2)