復活!

右ひざを痛めて一週間、完全休養を取りました。昨日からは階段の上り下りも問題なくなり、今日は久しぶりにジョギングをゆっくりと6キロ。まだ極わずかに違和感が残っており、無理しないペースとしました。これからは、歳のことも考えて無理なくトレーニングをすべきですね。いつまでも あると思うな気力と体力

一週早めに墓掃除へ行ってきました。蒸し暑かったけれど、フィールドには秋の気配が満ちていました。

b0370155_18130215.jpg
かと思えば、夏の名残りも。 ↓

b0370155_18125818.jpg




by yamasakimasahiko | 2018-09-15 18:22 | ジョギング | Comments(0)