今朝は5時に目覚ましをかけ、笹ヶ峰に行く予定でしたが・・・起きてみると右足の股関節と左踵に痛みがあり、近場の山を歩くことにしました。

もも 「あ~の~夏の~光~と影は~♪ どこへ行って~しまぁた~の~♪ てかぁ。ささ、パパしゃん、秋を探す旅に出かけようでしゅ。」

9時30分、ももちゃんと歩き始めます。最初に渓沿いの道を歩くのですが、水音が涼しくて心地良いのです。足元の小花を撮影しながら、ゆっくりと行きます。

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樫山峠分岐はススキの原野。 ↓

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登山道にクモの巣が多く、小枝で払いながら行きます。 ↓

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それにしても良い天気、そして秋とは思えない暑さ。秋らしい景色を探しながら行くのです。

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ツルシキミが色づいてきていました。 ↓

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ももちゃんは今日も元気いっぱい。

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キノコ三兄弟。 ↓

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苔。 ↓

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ギンリョウソウモドキ?? ↓

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ホバリングするアブの仲間? 縄張りがあるようで、他のアブが近づくと追い払います。 ↓

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工石山に入るとアサマリンドウが沢山咲いていました。

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気の早い紅葉も。 ↓

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秋の小花を堪能して下山しました。

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山歩き用にズームレンズを1本調達しましたが、なかなか良く写って満足です。


by yamasakimasahiko | 2017-10-09 15:32 | 登山 | Comments(0)

第6回龍馬脱藩マラソン

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良い天気の中、龍馬脱藩マラソンハーフの部を走ってきました。朝は17℃と快適な気温でしたが、スタート時刻にはじっとしてても汗ばむ暑さになりました。

今年のゲストスターターは「はるな愛さん」、すでにステージで営業中です。まぼろし~どんだけ~・・・はイッコウさんか・・・言うわよねぇ~でしたね。

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9時スタートのフル組メンバーが集まってきました、緊張感が漂います。この大会のフルはルート図を見ただけでその過酷さが理解できます。いつの日か、ポチがフルに出走することは・・・無いやろうなぁ。

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そしてスタート!!お面被ってる人は、スタートだけの演出みたいです。あれ被って完走したら凄いけど。 ↓

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ハーフは9時30分スタート、待ち時間に軽くダッシュして心拍にスイッチを入れます。やり過ぎは疲れるので程々にと。定刻にてスタートします。いつもスタートペースが速すぎて失敗するのですが、今回も最初の1キロから5分20秒台・・・練習では40秒台がせいぜいなのに・・・も、持つのかなぁ。

暑くて大汗をかくため、給水所での補給がかかせません。エネルギー補給はザバスのみです。10キロ越えたぐらいから疲労を感じる様になり、残り2キロの登り、そして最後の下りは最悪でした。完全に練習不足。それでも・・・


ゴール前の電光掲示板を見たら、2時間前だったのでプチダッシュしました。昨年が2時間3分41秒でしたので、4分近く更新できました。しかし今日走った感覚では、もうこれ以上は無理かな?もっと距離を走り込んで、足を強くしないと・・・。
そうそう、来年からはカテゴリが一つ上がってしまいますが。どうなんやろう?

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by yamasakimasahiko | 2017-10-08 15:53 | ジョギング | Comments(0)