ポチのブログ

四万十川桜マラソン、後日談の巻

↑「四万十ケーブルテレビ」さんのフェイスブックにゴール地点の動画がアップされています。なんと、動画二部の最初にポチの画が・・・。かなり足に来ていたため、上半身も使って走っているのでブレブレなのが分かります。ほんと、きつかったです。龍馬マラソンとは違って、出し切った感があります。それでもしかし、ゴール直前でジャージのジップを締めるあたり・・・ツール・ド・フランスの見過ぎな気がしますねぇ。

一夜明けての27日（月）、膝のダメージがきつくて大変でした。龍馬マラソンの翌日では、７キロ走れるぐらいの余裕があったのですが。やはりラップタイムが速かったこと、そして下り基調による足への負荷の多さでしょうかね。あと、動画を見て気付いたのですが・・・あれ？太ってる？実際に体重計に乗ってみると、バイクに乗っていた時より５キロも増えていました。もっとマメに体重チェックして管理しないとダメですね～。反省。

四万十川桜マラソン

朝5時に起きて、窓を開けたら雨でした。

雨ならキャンセルをと思っていましたが、とりあえずは窪川まで走ってみます。（車でｖ）

朝７時の西向き自動車道は、車が列をなしています。え？みんなマラソンへ？

どうもその通りの様で、窪川の町中に入って行きます。う～～ん、これぐらいの雨で走るのを止めたら男がすたる？ポチも思い切って走ることにしました。

いつの間にか開会式が終わったみたいで、皆ゾロゾロとスタート地点に整列します。速報では、１６４０人が出走するようです。

前列に並ぶのは２時間台で走り切る猛者達でっす。いつの日か、ポチが前列に並ぶことはあるのでしょうか・・・。

９時にスタート。ずっと雨なのでゴミ袋を被って走ります。出だしはゆっくりと思っていましたが、今日のメンバーはペースが速いのです。入り１キロが６分７秒、次の１キロは５分４５秒・・・あらら、このペースは終盤に足が終わるパターンなのでは？一瞬ペースを６分に落とそうと考えましたが、龍馬マラソンで序盤から中盤が慎重すぎた反省もあり、みんなに着いて行くことにしました。

↓　沈下橋を渡ります。万が一の転落者対策で、下流には救助のカヌーが待機する念の入りようです。

５分台のペースは意外にも３０キロを過ぎても続きます。そうか、下り基調だから持つのか。それも３５キロになると辛くなり、気力を振り絞って走ります。エイドの「おしるこ」で生き返りました。膝がグラグラになりながらのゴールでした。

↑次から次へとランナーがゴールテープを切ります。

サブ４までおよそ６分・・・まだまだ詰めが甘いなぁ。死ぬ気で頑張らないと・・・ねぇ。

さて、４月からは鬼コーチももちゃんと山へ、そしてトレランのトレーニングに入ります。

もも　「さ～てと、厳しく指導するでしゅよ～～。うふ」

トレラン

5月14日の奥四万十トレイルに向けてトレーニング中です。その前に、今月26日に四万十桜マラソンがあるのですが、これまでの貯金で何とか乗り越えようと思っています。トレランでは、最低でも補給水を背負って走るわけで、ウェイト背負って走る練習をしています。

専用ザックに500ｃｃのペットボトルを3本入れて走ります。

LSDを兼ねて、ウェイトランです。最初の5キロぐらいは平気でしたが、以降は重さをずっしりと感じ・・・ききますよ、これは。

そして本日。昨日と同じコースをウェイト無で自由に走りました。重さが取れたので、飛ぶように走れるのかな～って思っていたら、昨日の疲労で飛ぶどころじゃありませんでした。　↓

龍馬マラソン2017

とうとうやって来ました、龍馬マラソン。昨年3月から、この大会に照準を合わせてトレーニングを積んでまいりました。暑い日も、寒い日も地道に走り続けました。まさに1年間やってきたことの集大成・・・目指すのは完走ではありません、サブ5でっす。ｖ

午前5時に起床、気合が入っています。ｗ自宅から電車通りまで歩き、電車で会場まで。すでに凄い人、人、人。

寒さに震えながら待つこと30分余り、電車通りに整列です。　↓

9時スタート。ポチはかなり後方から出発です。入りは7分ぐらいで行きたかったのですが、皆ズンズン行くので仕方なく6分15秒ぐらいのラップを刻んでいきます。「調子に乗ったらいかん」と自分に言い聞かせ、淡々と走ります。知寄町でLiLiCoさんをパスしましたが、彼女は大声援を受けていましたよ。

18キロ地点で右足の裏に痛みが発生、ロキソニン2錠を投入します。左の踵も痛みだしており、この辺りが一番しんどかったです。そして最大の難関と言われる浦戸大橋。↓

仁淀川を越えて折り返し、そこになんとyaamanさんの姿が。応援、ありがとうございました。あそこからペースが上がりました。ｖ ↓「ロードで走ろう土佐の道」より無断拝借しています、ごめんなさい。

35キロからは更にペースを上げて5分台に。順位を上げて行きます。最後の競技場への上りでも順位を上げ、無事にゴールです。

ネットでは4時間30分を切れました。

大会関係者の皆様、熱い応援をして頂いた皆様、本当にありがとうございました。感謝です。

次は四万十町の桜マラソンです。二日ぐらい休んで、次からは水を背負って走るトレーニングを行おうと思っています。ｗ

龍馬マラソン

いよいよ今週末に迫って参りました、龍馬マラソン。天気予報では晴れ、最低気温3℃最高気温13℃とのこと、スタート地点で並んで待つ間の寒さ対策が必要と思われます。そこで　↓

クリーニングで使われているポリ袋でジャケット？を作りましたよ。これならすぐゴミ箱に捨てられます。ｖ　試着してみましたが、意外と暖かくて驚きです。後は、腹巻とネックウォーマーかな？

踵が痛く、月火と完全休養しました。明日は少しだけでも足慣らししたいのですが・・・。